ココアには血液サラサラ効果、抗酸化効果、便秘改善効果、ピロリ菌対策効果、冷え性改善効果、美肌効果などがあります。すごいですね！飲むだけでなくケーキにも使いたいものです。
ココアに含まれているリグニンという食物繊維は腸内環境を整えて便秘解消に効果的です。リグニンはごぼうにも含まれている成分で、高血圧や生活習慣病の予防にも効果があると言われています。またピロリ菌を除去して、胃潰瘍やがんの予防に効果があると言われています。ココアを飲むとカップの底にココアが残りますが、それにリグニンが多く含まれているということなので残さずに飲んでしまいましょう。
ダイエット効果はこの食物繊維のおかげですが、ダイエットのために飲むならやはり低脂肪、低糖にしてカロリーをセーブしましょう。
またココア・ポリフェノールの強力な抗酸化力は体内老化を促進させる活性酸素を抑え、身体の抵抗力を高めて老化を遅らせ病気を予防します。動脈硬化、アルコール性胃潰瘍、がんの予防、肌荒れに効果的とされます。
ココアは毛細血管を拡張して血圧を下げる上にコーヒーのようにカフェインが多くないので高血圧にも良いとされています。
おいしいココアでリラックスして美肌と健康を！
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